09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 72,27g | Karb: 109,88g.
Kahvaltı: Cenouras, Gengibre, Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Limão, Gengibre, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. devamı için...
|
|
|
ROGÉRIO MARRA Kilo Geçmişi
|