|
Yıllık izine çıkmadan önceki son sabah kilom 😅
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 77,36g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Simbat Çiğ Kaju, Fıstık Ezmesi, Binvezir Olgunlaştırılmış Tam Yağlı İnek Peyniri , Starbucks Doubleshot Espresso. Öğle Yemeği: Deli2go Peynirli Sandviç, Bta Feta Cheese And Olive Sandvich, Deli2go Beyaz Peynirli. Akşam Yemeği: Turşu, Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|