12 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 79 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 161,60g | Karb: 261,04g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peras, Predilecta Goiabada, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|