13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 122,59g | Prot: 105,64g | Karb: 328,16g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Schoko Kuchen, Gutfried Hähnchen-Salami, Gutfried Geflügelwurst, Espanisimo Spanische Chorizo, Banane, Kerrygold Irischer Cheddar, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Zetti Knusperflocken. Akşam Yemeği: SodaStream Pepsi, Roter Tafelwein, Nestea Eistee Pfirsich, Costa Pizza Meeresfrüchte. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|