31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 54,37g | Karb: 125,06g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе, Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Нектарины. Öğle Yemeği: Gallina Blanca Куриный Бульон, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Кока-Кола Кола Лайт, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Miller Пиво, Corona Extra Пиво, Искренне Ваш Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|