13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 147,46g | Karb: 217,13g.
Kahvaltı: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Nutrata Whey Concentrado, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Öğle Yemeği: Perdigão Steak Recheado, Macarrão com Carne Moída. Akşam Yemeği: Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Wessel Hambúrguer de Patinho. Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Avelãs, Itambé Doce de Leite Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|