13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3072 kcal
|
Yağ: 128,01g | Prot: 202,65g | Karb: 292,94g.
Kahvaltı: Lindt Lindor, Ананас, Leclerc Célébration, Quebon Lait 3,25%, Beatrice 2% Milk, Круассан, Сливочное Масло, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Öğle Yemeği: Арбуз, Оливковое Масло, Помидоры, Осьминог, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lindt Lindor. Akşam Yemeği: Фрикадельки из Говядины и Свинины. Aperatifler/Diğer: Quebon Lait 3,25%, Kaizen Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|