13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 50,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 207,90g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Doce de Leite, Melão. Öğle Yemeği: Aipim (Cozido), Azeite de Oliva, Feijão Branco Pronto, Paleta Bovina, Batata Doce, Alface. Öğle Yemeği Sonrası: Castanhas-do-Pará, Banana, Morangos Congelados, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Sadia Mussarela, Ovo, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|