31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 108,74g | Karb: 253,91g.
Kahvaltı: Leberwurst, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Gurke (mit Schale), Glocken Gold Orangen Saft, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Milbona Kräuterquark, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Baguette. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|