26 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 58,59g | Prot: 55,34g | Karb: 158,46g.
Kahvaltı: whipped onion cream cheese, diet peach snapple, everything bagel, 1% milk, whipped cream cheese. Öğle Yemeği: banana, whips. Akşam Yemeği: water, friendly's chicken strips, friendly's side salad. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
3388 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|