13 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 253,23g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Crownfield Flocons d'avoine Complet, Yoplait Skyr Nature, Zespri Kiwi Sungold. Kahvaltı Sonrası: Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Carrefour Banane, Carrefour Bio Lait D’Amande, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. Öğle Yemeği: Sel de Mer, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet, Golden Sun Lentilles Blondes. Akşam Yemeği: Carrefour Brocolis Surgelés, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Yoplait Skyr Nature, Carrefour Bio Lait D’Amande, Biotech USA Iso Whey Zéro, Lidl Amandes Décortiquées. devamı için...
|
|
5109 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 52 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|