14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 75,94g | Karb: 295,71g.
Kahvaltı: 叮咚买菜 绿豆沙, 山姆 冷冻蓝莓, 蒙牛 高钙低脂奶, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片. Öğle Yemeği: 沃隆 每日坚果, 丘比牌 沙拉汁 日式口味, 羽衣甘蓝, 杂粮饭, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 芒果, 牛油果. Akşam Yemeği: 圃美多 凉拌豆腐, 拌菜, 米饭. Aperatifler/Diğer: 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 猕猴桃/奇异果, 全家 福气红豆面包. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|