|
menos Dez kilos graças a Deus, e obrigado pelos incentivos pos não é nada facil.
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
644 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 37,07g | Karb: 49,15g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|