31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 108,54g | Prot: 116,40g | Karb: 426,47g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Stachelbeerkuchen, Dr. Oetker Mohnkuchen, Walnüsse, Äpfel, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Grünländer Mild & Nussig. Akşam Yemeği: REWE Bio Rapsöl Nativ, Zwiebeln, REWE Bio Gemüse-Mix, Ja! Prinzessbohnen, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Paella. Aperatifler/Diğer: REWE Gelee Bananen, hanuta Hanuta Minis, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Aldi Bienenstich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|