14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3419 kcal
|
Yağ: 182,54g | Prot: 106,24g | Karb: 317,22g.
Kahvaltı: Norma Nulacta, Bauerngut Gutsleberwurst, Jean Pierre Milchbrötchen , Merzenich Bierstange, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Lidl Weltmeisterbrötchen . Akşam Yemeği: Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett, My Muesli Snackmix Brownie Hazelnut, BioBio Apfelmus. Aperatifler/Diğer: Bifi Roll, REWE Beste Wahl Aprikosen, Hohes C Energy Water Orange Maracuja. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|