14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 75,46g | Karb: 289,09g.
Kahvaltı: Kiwi, Albicocche, Pesca. Öğle Yemeği: Kinder Kinder Joy, Pane Multicereali, Cetriolo (senza Buccia), Hero Marmellata Light Albicocche, Indivia Belga. Akşam Yemeği: Kinder Kinder Joy, Pesca, Pesca, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Multicereali, Salmone Norvegese Affumicato, Avocado. Aperatifler/Diğer: Pane Multicereali, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Lindt Excellence 90% Cacao, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Nespole, Milk Formaggio Spalmabile, Pane Multicereali. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|