14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 74,77g | Prot: 86,70g | Karb: 120,96g.
Kahvaltı: Tomaten, Penny Markt Schinkenwurst, Exquisa Knoblauch, Gurke (Geschält), Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Öğle Yemeği: Penny Markt Frische Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Hafer-Vollkorn. Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Käse, Mayonnaise, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. Aperatifler/Diğer: Kinder Pinguin Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|