14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 92,02g | Prot: 99,34g | Karb: 89,71g.
Öğle Yemeği: 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 統一 維也納牛奶軟法, 羅普 切達起司片, 香菜, 義美 無加糖黑豆奶, 統一生機 有機奇亞籽, 牛頭牌 甜玉米粒, 蘋果, 全聯 玉米筍, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 聖女小蕃茄, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 小黃瓜, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 雞蛋. Akşam Yemeği: 全聯 金針菇, 全聯 櫛瓜, 雅方 火鍋羊肉片, 全聯 豬梅花肉, 阿進師 麻辣鴨血, 阿進師 麻辣臭豆腐. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aprilday0414 Kilo Geçmişi
|