14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 60,29g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Papaia, Zespri Kiwi Sungold, Mirtilos, Café, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero, Iswari Psyllium, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar . Öğle Yemeği: Lidl Salada de Atum. Öğle Yemeği Sonrası: Cerejas Doces, Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Omelete, Azeite Extra-Virgem, Camarão Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|