12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 14,89g | Prot: 48,11g | Karb: 234,03g.
Kahvaltı: Margarine (Vetvrij), Bruine Boterham, Jam (Suikerarm). Öğle Yemeği: Margarine (Vetvrij), Jam (Suikerarm), Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Zeisner Tomatenketchup, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, AH Fusilli Alle Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Freeway Energy Drink Light, River Iced Tea Zero . devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|