31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 30,85g | Prot: 47,07g | Karb: 61,35g.
Kahvaltı: Fried Egg, White Bread, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Boneless Chicken. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|