14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3049 kcal
|
Yağ: 125,64g | Prot: 231,69g | Karb: 253,66g.
Kahvaltı: Помидоры, Авокадо, Bon Matin Pain, Compliments Camembert Cheese, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g). Öğle Yemeği: Шашлык из Баранины, Рис Отварной, Кальмар Отварной, Lindt Lindor, Виноград, Клубника. Akşam Yemeği: Quebon Lait 3,25%, Kaizen Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|