14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 94,37g | Prot: 160,58g | Karb: 295,05g.
Kahvaltı: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Rachel's Kettle Chips, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|