31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 83,67g | Karb: 47,64g.
Kahvaltı: Bloody Mary, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Market Day Premium Jumbo Crab Cakes, Egg, Butter. Öğle Yemeği: Strawberries, Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce, Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|