14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 76,83g | Prot: 118,48g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Tobebar High Protein Sticks, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, Голубика. Öğle Yemeği: Фалафель, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Fish House Икра Лососевая Имитация , Hochland Сыр Плавленный, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Витьба Хлопья Мультизерновые, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|