|
Após uma semana em férias num Resort, comendo ligeiramente errado e sobremesas com açúcar em todas as refeições, não subi de peso!
Parece que mantive meu consumo calórico o que foi bom, e apenas não entrei em déficit!!
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 8,52g | Prot: 51,49g | Karb: 86,33g.
Öğle Yemeği: LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Feijão Rosinha, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|