14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4014 kcal
|
Yağ: 135,34g | Prot: 283,02g | Karb: 434,13g.
Kahvaltı: Medjool Dates, Tesco Medium Eggs, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Vemondo Soya Unsweetened, Plums , Bananas , Tesco Seedless Green Grapes, Frozen Cherries, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Deluxe Manuka Honey. Öğle Yemeği: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Medjool Dates , Tesco Baby Plum Tomatoes, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Avocados , Beetroot, Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Red Kidney Beans (Canned) , Broccoli , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Spinach , Walnuts, Red Sweet Pepper, Sweet Potato , Asda Sardines in Brine , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Blueberries , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Milko Kefir Naturalny, Bananas . Aperatifler/Diğer: Ryvita Sweet Onion Crunchy Rye Breads, Vemondo Soya Unsweetened, Kiwi Fruit, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, Deluxe Manuka Honey. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|