26 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 90,84g | Karb: 282,33g.
Kahvaltı: Special K Red Berries Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Lemon Puddings, Praeventia, Smart Ones Meat Lasagna. Akşam Yemeği: Ranch Dressing, Panago Classic. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|