15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 95,32g | Prot: 60,29g | Karb: 120,62g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Филимоново Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское, Хлеб Пшеничный Канск, Кофе Мой Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Хлеб Пшеничный Канск, Суп Вермишелевый. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Каша Пшенная с Маслом Сливочным, Молочный Городок Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hame Паштет с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Hame Паштет с Чесноком, Простоквашино Творог 2%, Молочный Городок Сметана 10%, O'Zera Шоколад Молочный с Начинкой из Манго. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|