15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 75,04g | Karb: 184,73g.
Kahvaltı: VOLT Energy Энергетик. Öğle Yemeği: Настроение Мороженое с Шоколадной Крошкой, Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Нектарин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Нектарин, Green Milk Банановое Молоко, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Хлеб 8 Злаков, Майонез, Щи Зеленые, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|