31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 97,27g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Hershey's Special Dark Syrup, FairLife milk 2%. Öğle Yemeği: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Akşam Yemeği: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Sue Bee Honey, Pineapple, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|