15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 82,62g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam brokoli. Akşam Yemeği: Gery Saluut Coconut Roll, Telur Rebus, Tomat, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Javasuperfood Rice Paper, Wortel, Selada, Ayam brokoli. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Chili Oil, Bakmi GM Pangsit Kuah. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|