15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 66,03g | Prot: 85,05g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Öğle Yemeği: 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 烤地瓜, 炒黃瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒紅蘿蔔, 炒四季豆, 胖老爹 炸雞腿. Akşam Yemeği: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Costco 排骨, 蘿蔔排骨湯, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|