15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 87,91g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Овсяная Каша на Воде, Манная Каша на Воде, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Kupiec Маца Традиционная, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Льняные Семена, Ермолино Колбаса Русская. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Винегрет, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Петровский Запеканка Творожно-Морковная, Яблоко Зеленое, Компот без Сахара, Буше Лоранский Пирог с Курицей, Мираторг Салат Селёдка под Шубой. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Желе Многослойное, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный), От Палыча Торт Полет, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Желе Многослойное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|