31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 58,05g | Karb: 117,39g.
Kahvaltı: Nektarinen, Naturjoghurt. Öğle Yemeği: Naturjoghurt, Olivenöl, Kirschtomaten, Iglo Filegro Müllerin Art. Akşam Yemeği: Herta Finesse Putenbrust. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Landliebe Griespudding Traditionell, Kiwi, Aldi Cashewkerne. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|