15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 99,46g | Karb: 175,51g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Горбуша запеченая., Финик, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Глобус Сыр Монблан , Помидоры, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Малиновое Варенье, Русское Море Горбуша Запеченная , Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Aperatifler/Diğer: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Куриное Филе Жареное без Масла, Ягоды. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|