15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 126,61g | Karb: 170,92g.
Kahvaltı: Bananas, PhD Diet Whey, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Ryvita Original Rye Crispbread, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Akşam Yemeği: Fried Egg without Fat, White Rice, Co-Op Turkey Thigh Mince . Aperatifler/Diğer: Asda Frozen Mango Chunks, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Blueberries , Skyr Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|