15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 66,11g | Karb: 13,61g.
Kahvaltı: Якобс Кофе, Milford Подсластитель. Öğle Yemeği: Лента Яблоко Симиренко , Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: NovaSweet Подсластитель, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо (Целое), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 5 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|