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eine Zunahme mit Vorankündigung. Aber 1.5 kg in 2.5 Tagen. Das macht mich doch sprachlos 😱. Außerdem lag ich die halbe Nacht wach und hatte Magenschmerzen. Fazit: helle Mehlprodukte vertrage ich nicht, besonders am Abend. Und am Wochenende mal ein Glas Wein ist ok. Aber gestern 2 Aperol war zuviel. Die Abnehmreise geht weiter, wünsche euch einen guten Start in die neue Woche ☺️
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84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1332 kcal
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Yağ: 53,66g | Prot: 123,12g | Karb: 79,98g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Römersalat, Tomatenmark, Harter Parmesan, Tomaten, Karotten, Zucchini, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Just Taste Bio Edamame Spaghetti. Akşam Yemeği: Aprikosen, Ergüllü Auberginencreme, Avocado, Schinken, Gervais Hüttenkäse, Rapsöl, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Müller Kalinka Kefir, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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