15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 124,67g | Karb: 169,59g.
Kahvaltı: Персики, Zbregov Молоко. Öğle Yemeği: GERMES Куриные Окорочка (Копченые), Легкий Майонез, Йогурт Домашний, Зеленый Листовой Салат, Сухари Сухари, Помидор Помидор, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Zbregov Молоко, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|