15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 114,97g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Upfront Eiwit Oats. Öğle Yemeği: PICNIC Garnalen Surimi Salade, Jip en Jij Protein Brood, Maza Hoemoes Kerrie, Jumbo Mini Worteltjes, Vomar Gekookte Runderlever. Akşam Yemeği: Harde Parmezaanse Kaas, Melkan Cottage Cheese, Pesto Saus, AH Pijnboompitten, Kesbeke Zilveruitjes , Carpaccio, All Seasons Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Drop, Upfront Clear Whey Limonade Pina Colada. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|