15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4207 kcal
|
Yağ: 101,49g | Prot: 279,15g | Karb: 553,55g.
Kahvaltı: Medjool Dates , J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Milko Kefir Naturalny, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Frozen Cherries, Tesco Seedless Green Grapes, Bananas, Vemondo Soya Unsweetened, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Tesco Baby Plum Tomatoes, Anchor Light Real Cream, Morrisons Mandarin Segments in Juice , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Milko Kefir Naturalny, Sci-MX Diet Protein, Green Giant Sweetcorn , White Potatoes (Flesh and Skin) , Bananas. Akşam Yemeği: Spinach , Sweet Potato, Broccoli , Tesco Dijon Mustard, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Parmigiano Reggiano, Stockwell Stewed Steak and Gravy, Tesco Wholewheat Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Deluxe Manuka Honey, Asda Cottage Cheese Fat Free, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|