15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3084 kcal
|
Yağ: 126,26g | Prot: 205,63g | Karb: 318,15g.
Kahvaltı: Leclerc Célébration, Quebon Lait 3,25%, Heinz Tomato Ketchup, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Лук, Помидоры, Dairyland Sour Cream, Gaspésien Jambon Cuit, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Kaizen Whey Protein, Quebon Lait 3,25%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|