14 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 75,92g | Prot: 116,55g | Karb: 163,01g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Pilão Café, Betânia Leite Integral (100ml), Seara Peito de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Artesano Integral . Öğle Yemeği: Morangos Congelados Não Adocicado, Gym Chef Batata Sauteé, Macarrão Cremoso com Queijo, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Garoto Baton Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|