01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 89,75g | Karb: 147,55g.
Kahvaltı: Carrefour Pain de Mie Comple (79g), Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pain Blanc, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge. Aperatifler/Diğer: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Sun Amandes Décortiquées , Auchan Cerneaux de Noix , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|