01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3404 kcal
|
Yağ: 131,95g | Prot: 125,85g | Karb: 428,61g.
Kahvaltı: Gocciole Biscotti, Coop Muesli croccante, Viva Latte di Kefir. Öğle Yemeği: Prugne, Susine, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pasta Integrale Secca, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Zuegg Succo di Pompelmo Rosa, Arance, Anguria, Esselunga Ananas a Fette, Pesce Fritto in Pastella, Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze Cotte, Pizza Margherita, Coop Crocchette di Patate, Bofrost Grigliata di Mare, Coop Contorno Saporito di Verdure Grigliate, Riso alla Cantonese. Aperatifler/Diğer: Prugna Essiccata, Coop Muesli croccante, Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Zuegg Succo di Pompelmo Rosa. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 11 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|