15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 103,64g | Karb: 165,13g.
Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Yoki Pé de Moleque, Nestlé Requeijão, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Danone YoPRO 15G High Protein, Torta de Banana, Mabel Rosquinha de Leite. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|