|
So heute lecker Frühstücken mit meinen liebsten und nachher dummes zeug quatschen mit Freunden im Garten euch ein super sonniges Wochenende 🌞
|
125,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 48,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3162 kcal
|
Yağ: 139,90g | Prot: 144,49g | Karb: 330,54g.
Kahvaltı: K-Classic Zitronen Eistee, Homann Metzger Fleischsalat, Butter-Croissants, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Milbona Butterkäse, Räucherlachs, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Grillmeister Grillfackeln, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade, Gugel Käsewürstchen, Nudelsalat. Akşam Yemeği: K-Classic Eistee Zitrone, Ja! Cola, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Gut & Günstig Flips, Kartoffelchips, Gummibärchen. Aperatifler/Diğer: Evian Wasser. devamı için...
|
|
3744 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Seks - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dankeschön gleichfalls! 😃 Habe übrigens auch gerade ausgiebig gefrühstückt. 😉
01 Ağu 15 üye tarafından: Everlost
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|