15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 60,59g | Karb: 148,39g.
Öğle Yemeği: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Trail Mix with Cheese, Dimpflmeier Pumpernickel Rye Bread. Akşam Yemeği: Mccain Shoestring Fries, Black Diamond Old Cheddar Slices, D'Italiano Brioche Buns, Green Chili Peppers (Canned) , Beyond Meat Burger. Aperatifler/Diğer: Catalina Crunch Spicy Kick Crunch Mix, No Name Large Marshmallows, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Rich Taste, Green Cabbage. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 18 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|