15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 127,94g | Karb: 284,45g.
Kahvaltı: Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Aipim Frito, Batata Inglesa Assada, Alface, Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Assada, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro , Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrinamariasilva93 Kilo Geçmişi
|